Blog ✿ Weekoverzicht van de artikelen. #16

21 juni

Hoi! Yeah, weer een hele week voorbij! Nog vier weekjes en ik heb eeindeelijk zomervakantie! Het is zondag, en dat betekend dat het weer tijd is voor een nieuw weekoverzicht. Er kwamen deze week heel wat artikelen online. Alle artikelen die deze week online kwamen, staan op een rijtje. Zo kun je makkelijk alles terugvinden/teruglezen! Mocht je iets gemist hebben, alles is heel gemakkelijk terug te vinden, alle linkjes + intro stukjes hier beneden!

Beauty ✿ Preview: Essence Try It, Love It!
6/14/2015
Essence-Try-It-Love-It-Fall-2015-Collection
Hoi! Het is bekend, de nieuwe Essence producten die vanaf dit najaar in het vaste assortiment worden opgenomen. Om alvast een beeld te geven welke producten dat zijn is er deze limited edition in het leven geroepen die vanaf eind augustus tot en met half september in de winkels ligt, zowel in Nederland als België. Hmm, ik persoonlijk weet het nog niet zo goed. Ik vind het nog niet echt denderend. Misschien zijn het wel pareltjes, maar ik denk nou nog niet van 'Hopaa, dit moet ik echt scoren en ik kan niet wachten tot dat ik het in m'n handen heb'. Alsnog kan het heel iets leuks zijn, ik heb geen vooroordelen. Lees dit artikel veder..

Beauty ✿ MAC 'Le Disko' Collectie.
6/14/2015

MAC Le Disko Collectie
Hoi! Yeah, er is weer nieuws van MAC! Vandaag is het weer tijd voor een preview van een aankomende collectie, namelijk de MAC Le Disko collectie. Deze collectie staat in het teken van glitter and glamour en zit dus vol sprankelende producten. Helemaal leuk voor (disco) feestjes. Er komen heeeel veel kleuren oogschaduw, lipglossjes en glitter eyeliners aan. Kijk snel mee om te zien wat er allemaal uitgebracht wordt! Lees dit artikel veder..
 
Life ✿ Tips om miskopen te vermijden.
6/16/2015
Healthy Proteins on a Budget Healthy eating is possible on a tight budget! You don’t have to be a college student to benefit from cost-saving tips either. Here are three basic tips for cutting costs while still choosing nutritious protein foods (that is, your main entrée foods): choose less processed foods, buy in bulk, and buy store brands over name brands. Eating healthfully on a very tight budget requires time to plan, shop, and cook.     Sometimes, though, it helps to look at cost in a different way to help you make decisions about which foods to purchase. If you consider choosing foods by cost per gram of protein, then you can save a lot of money. Be sure to account for handling and cooking losses when you make your comparisons! A difference of pennies per gram of protein might not seem like much, but if you consume that food consistently for a year, then the savings become dollars. Think about that the next time you feel like you have to choose between paying for your groceries and paying your electric/gas bill. For the sake of comparison, I have used prices from my local King Soopers (Kroger) chain grocery store located in Boulder County, Colorado. King Soopers and Kroger are the “store brands” (that is, no-brand versions). I have chosen less expensive yet nutritious protein choices for comparison.  Eggs.  1 large egg provides about 6 grams of protein regardless of brand.
                            2.3 cents/g protein for Kroger large white egg (13.5 cents per egg if buying a dozen)
                            3.4 cents/g protein for Eggland’s Best large white egg (20.1 cents per egg if buying a dozen)
                            Savings over the course of one year if you purchase Kroger vs. Eggland’s Best and eat 1 egg every day = $24.Dried beans/peas (legumes).  Legumes work double duty for you – in addition to protein, you also get high-fiber carbs. For reference: ½ cup of cooked beans is about 4.6 oz and provides about 7 grams of protein. Dry beans expand about 2.5 – 3 times their size, so just under 3 tablespoons of dry beans will make about ½ cup of cooked beans. 
                            < 1 cent/g protein for Kroger’s dry bag of kidney beans ($0.99/lb)
                            6.4 cents/g protein for Kuner’s “No added salt” canned kidney beans ($1.29/15oz can).  Drained weight is 68% of total weight so the true cost is $1.29/10oz drained beans.  Price/g protein accounts for drained bean weight.
                            Savings over the course of one year if you purchase dry beans vs. brand name canned and eat ½ cup of cooked beans every day = $20.Chicken.  Buying a whole chicken and cooking it yourself saves a lot of money compared to buying a pre-cooked rotisserie chicken, or even buying raw chicken in pieces (e.g. breast meat or thighs). Buying small packages of raw skinless chicken breasts is the most expensive way to buy chicken, even after accounting for handling and cooking losses. Note that 1 lb is 16 oz (or 454 grams). One ounce of chicken provides about 8 grams of protein.
                            1.5 cents/g protein: King Soopers Raw Whole Broiler/Fryer Chicken ($0.98/lb). The yield of edible cooked meat is only half the raw weight of a whole chicken, so the true cost is actually $1.96/lb cooked, deboned, skinless meat. The price/g protein accounts for these losses.

                            2.3 cents/g protein: King Soopers Raw Chicken Skinless Breasts Super Value Pack 10 count ($1.99/lb). 1 lb of raw breasts yields about 11 oz of cooked chicken meat, so the true cost of cooked meat is $2.89/lb. Price/g protein accounts for these cooking losses.

                            4 cents/g protein: King Soopers Colossal Rotisserie Chicken 48oz ($7.99/bird or $2.66/lb). Edible meat is 52% of the total cooked bird weight, so the true cost is $5.12/lb of edible meat. Price/g protein accounts for these losses.

                            6.8 cents/g protein: King Soopers Raw Skinless Chicken Breasts 4 count ($5.99/lb). 1 lb raw breasts yields about 11 oz of cooked chicken meat so the true cost is $8.71/lb cooked meat. Price/g protein accounts for these losses.
                            Savings over the course of one year if you eat 6 oz of cooked chicken every week starting with a raw whole chicken vs. buying a small pack of raw skinless chicken breasts = $132.Canned Light Tuna.  Just because the money is tight doesn’t mean you have to go without fish.  You will get a good amount of omega-3 fats (DHA) with less cost and mercury than fancy albacore tuna. One ounce of fish contains about 7 grams of protein.
                            16.0 cents/g protein:  Kroger Canned Light Tuna in Water $0.69/5oz can (4.3oz drained)
                            33.2 cents/g protein:  Kroger Light Tuna in Water Pouch ($1.99/6oz pouch)
                            48.3 cents/g protein:  Starkist Chunk Light Tuna in Water Pouch ($3.09/6.4oz pouch)
                            71.6 cents/g protein:  Bumble Bee Light Tuna in Water Pouch ($1.79/2.5oz pouch).
                            Savings over the course of one year if you purchase Kroger canned tuna vs. a brand name small pouch of tuna and eat 6 oz every week for one year = $173. Over the course of the year, changing just these 4 food items will save you $349. Imagine how much money you would save if you switched out every food item you purchased with a store-brand, less processed, and in bulk version. The total savings would run well into thousands of dollars. Now that kind of savings would go a long way in paying your utility bills!Have questions or comments about this post? Please feel free to comment on MyNetDiary’s Forum or Facebook page. I would love to hear from you!Best,Kathy Isacks, MPS, RDConsulting Dietitian for MyNetDiaryReferencesAgriculture Research Service, United States Department of Agriculture. Food Yields: Summarized by Different Stages of Preparation. Agriculture Handbook No. 102.  1975. Barbara Struempler. Alabama Cooperative Extension. 101+ Ways to Save Food Dollars.  HE 757.  2008.Disclaimer: Please note that we cannot provide personalized advice and that the information provided does not constitute medical advice. If you are seeking medical advice, please visit a medical professional.
Hoi! Wij als vrouwen houden ontzettend veel van shoppen, de ene meer als de andere. Maar we maken er een actieve sport van. Helaas zitten er dan ook soms wat missers tussen, die achteraf toch niet zo geweldig zijn. Om dat te voorkomen, is het handig om een aantal tips/trics toe te passen. Daardoor kun je je geld uitgeven, aan andere dingen die je wel echt nodig hebt. Lees dit artikel veder.. 
 
Lifestyle ✿ Van de ochtend gaan houden.
6/17/2015
Ben jij ook iemand die een gruwelijke hekel heeft aan de ochtend en vind je het moeilijk om 's ochtends afscheid te nemen van je bed? Je bent niet de enige, ik hoor er ook bij! Maar het leven gaat door en je moet gewoon naar je school of werk toe, dus tijd om op te staan. Met de volgende tips begin je de dag goed en leer je hoe je meer van de ochtend kunt gaan houden. Zelfs als je om half zes moet opstaan. Bij mij is het soms vreselijk, ik kan er niet uitkomen zonder eerst nog eens om te draaien. Voor tips om van de ochtenden te gaan houden, lees maar verder! Lees dit artikel veder..
 
Happiness ✿ Tips om happy te blijven.
6/17/2015

Hoi! Soms zit alles even tegen, de tegenvallers stapelen zich op en er lijkt maar geen einde aan te komen. Kortom: je zit in een dip en je komt er niet meer uit. Herken je jezelf hier in? Erg vervelend, maar de oplossing is hier. Na het lezen van de onderstaande tips ben jij in no time weer helemaal happy en stralend. Enjoy your days! <3 Lees dit artikel veder..
 

Blog ✿ HOERA! De 20.000 pageviews.
6/18/2015
Beauty ✿ MAC Giambattista Valli collectie.
6/19/2015
Schermafbeelding 2015-06-18 om 10.56.00
Hoi! Weer nieuws van MAC, we worden helemaal ondergegooid met leuke collecties. Het is nog even wachten maar in september komt MAC met een super leuke collectie genaamd Giambattista Valli. Een collectie met lipproducten verpakt in kleurrijke hulzen waar ik echt verliefd op ben geworden. De collectie bevat enkel lipproducten maar als lipproduct-lover heb ik daar helemaal geen probleem mee. Als je namelijk deze verpakkingen ziet ben je namelijk direct om. Kijk mee! Lees dit artikel veder..
 
Persoonlijke plog 2 ✿ Donderdag 18/06/2015.
6/19/2015
Hoi! Ik had al lang het idee van dat ik een keer een plog moest doen, ik vind het zelf altijd leuk om het bij andere te lezen en te zien. Ik heb het al een keer eerder gedaan, wilde het vaker gaan doen maar ik vergat het elke dag. En halverwege de dag is dan al te laat om nog te beginnen, maar donderdag heb ik een aantal foto's gemaakt, misschien ga ik dit wel vaker doen. Het zijn vooral geén perfecte foto's, maar dat hoort wel een beetje bij een plog. Lees dit artikel veder..
 
 
Liefs, Nienke.

 

You Might Also Like

0 opmerking.